意外にも、蓮根は皮を剥かなくても食べられる野菜。というよりも皮付きのほうが風味良く食べられます。皮にはポリフェノールやビタミンCもふくまれていますしね。 無農薬無化学肥料の蓮根を少しだけ厚めにスライスして、化学溶剤不使用胡麻油で炒めてからきんぴらに。最後に天日干し鰯節と絡めて完成です。【内容量80g アレルギー表示:小麦・大豆】
鰹(かつお)節は、香りが華やかで上品ですが、鰯(いわし)節はもっと力強いです。煮干しに近い魚の旨味がありながら、煮干しほど荒々しくなく、節らしい乾いた香ばしさもあります。家庭的で、懐かしくて、ご飯が進む味。お惣菜にはぴったりの相棒なんですよ!特にカルシウムが豊富で、鰹節の約80倍以上もあるんだそう。






