野菜を美味しく食べる方法として、鰹節を素材と混ぜる方法があります。筍の土佐煮などが有名ですよね。 これは、鰹節ではなく天日干しのいわし節で和えました。鰯の産地は九州の日本海側のものだけを使っています。 小松菜はカルシウムを多く含み、野菜の中ではトップクラス。鉄分も多く含み、いわしなどのタンパク質と一緒に摂ることで吸収率もアップします。特に女性におすすめですよ。 【内容量100g アレルギー物質:小麦・大豆】
鰹(かつお)節は、香りが華やかで上品ですが、鰯(いわし)節はもっと力強いです。煮干しに近い魚の旨味がありながら、煮干しほど荒々しくなく、節らしい乾いた香ばしさもあります。家庭的で、懐かしくて、ご飯が進む味。お惣菜にはぴったりの相棒なんですよ!特にカルシウムが豊富で、鰹節の約80倍以上もあるんだそう。






